زوار الموقع لهذا اليوم حتى الان: 66528 زائر     |     العدد الكلّي للزيارات 136280503 زيارة     |     اليوم الأكثر زيارات (2012-01-04): 202225 زائر
إنّ الصلاة كانت على المؤمنين كتاباً موقوتاً
قسم المجتمع
موقع بوابة صيدا www.saidagate.net تمّ النشر في 2018-07-03 15:15:51 المشاهدين = 612
بوابة صيدا - أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية
بوابة صيدا
أعراض متلازمة الدورة الشهرية هي أمر لابد منه وهو طبيعي الحدوث لدى كل الإناث، إلى أن حدة هذه الأعراض من قلتها يعتمد على عدد من الأمور وهي:

أمور تزيد من أعراض متلازمة الدورة الشهرية:

• السهر واضطرابات النوم تسبب اضطراب في مواعيد نزول الدورة الشهرية وتزيد من الألم المصاحب لها.

• قلة شرب الماء تزيد من التقلصات و الانقباضات الرحمية المؤلمة أثناء الدورة الشهرية.

• التعرض لتيارات الهواء المباشر يقلل من مناعة الجسم ويسبب ارتفاع في حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية.

• سوء التغذية يسبب قلة إفراز هرمون الأستروجين و بالتالي قلة التبويض وتأخر الدورة الشهرية.

• الرياضة الشاقة أو الإجهاد يسبب قلة دم الحيض وتقطع نزوله وقلة عدد الأيام، وذلك يؤثر على التبويض.

• الإفراط في شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة تزيد من آلام الحيض.

• الضغط النفسي يؤثر بشكل مباشر على موعد نزول الدورة الشهرية وغالبا يزيد من عدد أيامها.

نصيحة: التغذية السليمة و الراحة النفسية و الجسدية مهمة لصحة المرأة وصحة الدورة الشهرية و التي هي دليل على سلامة الجسم و انتظام الهرمونات.

(المصدر: مجلة سيدتي)

 

 






المقالات والآراء المنشورة في الموقع والتعليقات على صفحة Facebook بأسماء أصحـابها أو بأسماء مستعـارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لموقع SaidaGate بل تمثل وجهة نظر كاتبها، و"الموقع" غير مسؤول ولا يتحمل تبعات ما يكتب فيه من مواضيع أو تعليقات ويتحمل الكاتب كافة المسؤوليات التي تنتج عن ذلك
هل ترغب بالتعليق على الموضوع ؟

موقع بوابة صيدا يرحب بتعليقاتكم حول ما ينشره من مواضيع، اكتبوا بحرية وجرأة، فقط نأمل أن تلتزموا بأخلاقيات الكتابة وضوابطها المعروفة عالميا (تجنب الشتيمة والإساءة للأشخاص والأديان)

ملاحظات:

  • 1- إذا كنت عضوا في موقعنا وقمت بتسجيل الدخول فأنت لست بحاجة إلى إدخال إسمك ولا بريدك الإلكتروني.
  • 2- تعليقات أعضاء الموقع تظهر مباشرة بينما الزوار العاديين فإنها ستمرّ على صفحة الإدارة أولا.
* الإسم الكامل
* البريد الإلكتروني
* عنوان التعليق
* نص التعليق
* التحقق الالكتروني
أرسل تعليقك





قسم الصوتيات







  • جنبلاط لأبي خليل: يبدو ان س .م فوق الجميع!
  • اعترضت على قيادتهم المتهورة للسيارة.. فأطلقوا عليها النار
  • خليل قتل ريما.. ثم قتل نفسه
  • ياسين جابر: لبنان رفض العرض الألماني بإنشاء معامل لانتاج الكهرباء بسعر متدنِ بـ 18 شهراً
  • العثور على رجل وزوجته مقتولين
  • في يومه العالمي .. تلامذة البهاء شكّلوا كلمة السلام بقاماتهم ! / 22 صورة
  • السعودي يرد على صحيفة الأخبار: لا تمايز مع الحريري.. وصيدا مجمعة على رفض إستقبال النفايات من خارج إتحاد صيدا الزهراني
  • عصمت القواس: الأسير ظاهرة رجعية ظلامية شديدة التعصب تبقى محصورة في أوساط معينة
  • التوأم سارة وحليمة بركات
  • رداً على قبلان ورعد.. مصدر إسلامي يقول: تابعوا استفزاز امتنا حتى تفهمكم اكثر..؟؟
  • توقيف 4 اطباء مراقبين في وزارة الصحة بجرم اختلاس اموال
  • البدء بالدورة الصيفية لحفظ جزئين من القرآن الكريم بدار الإقراء للحفظ والتلاوة
  • هل سمعتم بمقام الشيخ صالح في صيدا؟؟
  • سراي الأمير فخر الدين.. هل تعرفون موقعها في صيدا؟
  • جريج: لا أعتقد ان تكون المبررات الامنية وراء اقفال العربية
  • الفوضى الخلاقة شعار أميركي... بإدارة إيران وحزب الله
  • سليماني لـ القيصر: أنجدنا وإلا خسرنا معاً الأسد وسوريا!
  • النزول الروسي في سوريا يؤكد فشل الجنرال سليماني

قسم الفيديو
طالبات ثانوية د.حكمت الصباغ - يمنى العيد الرسمية يتسلمن شهادات التخرج.. وجوائز التفوق


أخبار متفرقة
إذهب إلى أعلى الصفحة