زوار الموقع لهذا اليوم حتى الان: 4537 زائر     |     العدد الكلّي للزيارات 137889761 زيارة     |     اليوم الأكثر زيارات (2012-01-04): 202225 زائر
إنّ الصلاة كانت على المؤمنين كتاباً موقوتاً
قسم الأخبار
موقع بوابة صيدا www.saidagate.net تمّ النشر في 2018-03-16 14:54:01 المشاهدين = 802
بوابة صيدا - للمرأة.. هذا ما تفعله المكسرات بصحتك
توفّر المكسرات الكثير من المغذيات التي تحتاجينها وقت الحمل، ومن المفيد إدماجها ضمن نظامك الغذائي، لكن هناك ما تحتاجين معرفته عن أكل الفستق والمكسرات المشكلة خلال هذه الفترة الهامة لصحتك وصحة الجنين.

المكسرات بشكل عام مصدر صحي لتغذية الجنين، فهي تحتوي على البروتين والدهون الجيدة المفيدة لنمو دماغ الطفل، وحمض الفوليك الضروري لنمو جهازه العصبي، والألياف الغذائية التي تخفّف الإمساك خلال الحمل.

وعند أكل المكسرات المشكلة تحصلين على توليفة رائعة من المعادن مثل: البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد، ويعتبر الفستق واللوز من المكسرات قليلة السعرات مقارنة بالكاجو والجوز.

محاذير: إذا كان لديك تاريخ عائلي من الحساسية تجاه الجوز أو أي نوع من المكسرات عليك الابتعاد عن الفستق وقت الحمل، وعدم تناول المكسرات المشكلة يومياً، فقد أظهرت دراسات أن تناولها يومياً في هذه الحالة يزيد خطر إصابة الطفل بالربو بنسبة 50 بالمائة.

وبشكل عام، الأفضل اختيار المكسرات غير المملحة لأن زيادة الملح تؤدي إلى احتباس الماء وتورّم القدمين أثناء الحمل.

 





المقالات والآراء المنشورة في الموقع والتعليقات على صفحة Facebook بأسماء أصحـابها أو بأسماء مستعـارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لموقع SaidaGate بل تمثل وجهة نظر كاتبها، و"الموقع" غير مسؤول ولا يتحمل تبعات ما يكتب فيه من مواضيع أو تعليقات ويتحمل الكاتب كافة المسؤوليات التي تنتج عن ذلك
هل ترغب بالتعليق على الموضوع ؟

موقع بوابة صيدا يرحب بتعليقاتكم حول ما ينشره من مواضيع، اكتبوا بحرية وجرأة، فقط نأمل أن تلتزموا بأخلاقيات الكتابة وضوابطها المعروفة عالميا (تجنب الشتيمة والإساءة للأشخاص والأديان)

ملاحظات:

  • 1- إذا كنت عضوا في موقعنا وقمت بتسجيل الدخول فأنت لست بحاجة إلى إدخال إسمك ولا بريدك الإلكتروني.
  • 2- تعليقات أعضاء الموقع تظهر مباشرة بينما الزوار العاديين فإنها ستمرّ على صفحة الإدارة أولا.
* الإسم الكامل
* البريد الإلكتروني
* عنوان التعليق
* نص التعليق
* التحقق الالكتروني
أرسل تعليقك

آخر الأخبار والتحديثات
إضغط للمزيد    




قسم الصوتيات







  • طقس الأحد في لبنان غائم مع أمطار متفرقة وعواصف رعدية
  • شبكة دعارة في قبضة مفرزة استقصاء الجنوب
  • الرياضي يتصدر المجموعة الاولى بفوز كبير على سلا المغربي في دورة حسام الدين الحريري
  • انقلاب على التسوية ام انقلاب على التكليف؟
  • أسرار الصحف اللبنانية الصادرة يوم السبت 20 تشرين الأول 2018
  • اليكم الفيتامينات التي تطيل العمر
  • 183 شجاراً بين المراهقة البريطانية وأمها
  • مئات المحتجين يقتحمون المنطقة الخضراء في بغداد ويدخلون البرلمان
  • نصرالله الذي يقيم احتفاله في راس العين، لماذا لا يخلي الوقف المغتصب؟؟؟
  • ﺷﺎب ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ اﻟﻰ ٦ وﺣﺪات دم ﻣﻦ ﻓﺌﺔ AB + في مستشفى صيدا اﻟﺤﻜﻮﻣﻲ ﻟﻠﺘﻮاﺻﻞ واﻻﺗﺼﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻗﻢ 70626435
  • المولوي خارج عين الحلوة
  • حمادة هلال: انتظروني في ديو غنائي مع نجل الشيخ محمد حسان
  • هل سمعتم بمقام الشيخ صالح في صيدا؟؟
  • سراي الأمير فخر الدين.. هل تعرفون موقعها في صيدا؟
  • جريج: لا أعتقد ان تكون المبررات الامنية وراء اقفال العربية
  • الفوضى الخلاقة شعار أميركي... بإدارة إيران وحزب الله
  • سليماني لـ القيصر: أنجدنا وإلا خسرنا معاً الأسد وسوريا!
  • النزول الروسي في سوريا يؤكد فشل الجنرال سليماني

قسم الفيديو
الشيخ العارفي: مفاتح البركة


أخبار متفرقة
إذهب إلى أعلى الصفحة